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Pour l'entrainement collectif la saison2022 est treminée.
 
En attendant la saison 2023, nous retrouverons nos habitudes :


en décembre 2022 à 14h00
Départ : Place du général LECLERC
à Pont Ste Maxence

Après quelques "surprises" :
du fait de la météo, de travaux, d’une modification du plan de circulation ou d’autres circonstances imprévisibles, les conditions de circulations peuvent évoluer sur le terrain.

 le 1° "prévu" (?)..... :
attendre décembre

         N'oubliez pas que l'entrainement du VC Pontois comporte deux volets :
l'entrainement collectif du samedi(ou dimanche)
le Conseil de "Daniel" (à lire avec le circuit sur Openrunner)
                       C'est un "lot" dont vous ne tirerez le bénéfice que s'il est complet :                            il faut faire le et le .

Pour les entrainements collectifs, vous pouvez prendre des roues de secours.


Vous pouvez, toute l'année, faire de l'interval -training sur le circuit suivant :

Interval Training
mis au point par Daniel

                                                                      
Regardez la météo :

http://www.my-meteo.fr/previsions+meteo+france/pont+sainte+maxence.html


N'oubliez pas de lire ( ou relire) l'avertissement ci-dessous.
 
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AVERTISSEMENT 
 pour les séances d’entrainements collectifs du VC Pontois

 
 
Au regard des informations  fédérales il est rappelé que
 
   Le club s’expose à une mise en cause de sa responsabilité s’il laisse participer des coureurs (dont la licence n’a pas été renouvelée) à des séances d’entrainements ou des stages qu’il organise.
En conséquence
- Nos séances d’entrainements  sont ouvertes UNIQUEMENT aux coureurs licenciés 2021-2022
         
- Ceux-ci doivent avoir, SUR EUX, leur(s) licence(s) papier ou 
la « licence dématérialisée »
         
- Le port du casque est OBLIGATOIRE au cours des séances d’entrainement

 
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Ce ne sont pas des séances de "fartlek" mais des entrainements collectifs de groupe, avec des contraintes, donc :     
- Les coureurs licenciés dans  d’autres clubs que le VC Pontois se doivent de respecter les CONSIGNES de notre ancien Président "Daniel" HANART  (cf le site Openrunner) pour les entrainements ainsi que le rappel ci-dessus.

          
 QU’ON SE LE DISE ENTRE NOUS …… ET QU’ON LE DISE AUTOUR DE NOUS !
 
 
         Pensez : à votre trousse de réparation (roues de dépannage )
       et comme dit dans l’avertissement : casque et licence.
Retenez que la séance se termine toujours place du Maréchal Leclerc par le conseil de "Daniel" pour la semaine à venir ; pour ceux dont la mémoire défaille, on le retrouve sur Openrunner.



 
Bon entrainement à tous !
 
 



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